Folyton merev a nyakad, fáj a hátad az egész napos üléstől, vagy egyszerűen csak szeretnél végre fizikailag és mentálisan is teljesen kikapcsolni?
A rohanó hétköznapok és a stressz gyorsan nyomot hagynak az izomzatunkon. Ha olyan megoldást keresel, ami valóban fellazítja a merev pontokat, de nem igényel rendkívül intenzív, sportolói mélyizom-munkát, a svédmasszázs a te műfajod.
A NeoVitál Masszázsnál a svédmasszázs erőssége rugalmasan alakítható: a lágyabb, pihentető fogásokat és a határozottabb izomlazítást a komfortodhoz igazítom. Ülőmunka mellett fáradt nyak, váll és hát átdolgozására is választható.
Hogyan segít neked ez a kezelés?
A svédmasszázs az egyik legsokoldalúbb és legősibb európai masszázstechnika, amely egyszerre hat a testre és az elmére.
- Személyre szabható intenzitás: A fogások erősségét teljesen a te igényeidhez és az izmaid állapotához igazítjuk – lehet kellemesen átmozgató vagy mélyebben feszültségoldó is.
- Kellemes átmozgatás: a simító és gyúró fogások a feszesnek érzett területek átdolgozását és a könnyebb közérzetet célozzák.
- Nyugodt pihenés: a ritmikus érintés és a személyre szabott tempó segíthet kikapcsolni; a tapasztalat egyéni.
Hogyan épül fel a kezelés menete?
A svédmasszázs egy szigorúan felépített, klasszikus protokoll szerint zajlik, amely során lépésről lépésre készítjük fel és lazítjuk el a teljes testet:
- Simítás (Előkészítés): Ezzel a lágy, bevezető fogással felmelegítjük a bőrt, eloszlatjuk a masszázsolajat, és hozzászoktatjuk az idegrendszert az érintéshez.
- Dörzsölés (A keringés beindítása): Erőteljesebb, körkörös mozdulatokkal átdolgozzuk a felületi szöveteket, fokozva a helyi vérbőséget és felmelegítve a merevebb izomcsoportokat.
- Gyúrás (A feszültség tényleges feloldása): Ez a masszázs legfontosabb, legaktívabb része. Határozott, mélyreható mozdulatokkal szó szerint átgyúrjuk és megnyújtjuk az izomrostokat, a feszültségérzet enyhítését célozva.
- Ütögetés és rezgetés (Lezárás): Ritmusos, stimuláló fogásokkal frissítjük fel a kezelt területet, majd finom vibrációval és nyugtató simításokkal zárjuk a folyamatot, a kellemes lezárás érdekében.
Melyik időkeretet válaszd?
A svédmasszázsnál az időtartamot aszerint érdemes kiválasztanod, hogy mekkora területre szeretnél fókuszálni, vagy mennyi időd van a nap folyamán:
- 30 perces kezelés (Expressz): A tökéletes választás, ha munka közben szorít az idő, és csak felugranál egy gyors, fókuszált hát-nyak-vállöv átmozgatásra és lazításra, hogy újult erővel folytathasd a napot.
- 60 perces kezelés: Kiváló opció egy részletesebb, fókuszált masszázshoz. Ebbe az időbe kényelmesen belefér a teljes hát, a vállöv, a nyak és a karok alapos kilazítása, vagy akár egy komplett alsótest-masszázs is.
- 90 perces kezelés: hosszabb időt adó választás. Ebben az időkeretben sietség nélkül, tetőtől talpig át tudjuk dolgozni a teljes testet (hát, nyak, vállak, karok, lábak elöl-hátul), miközben jut idő a leginkább problémás pontok extra kényeztetésére is.
Tipp a kezelés napjára: A masszázs után érdemes laza, jól szellőző ruhát felvenned, hogy a bőrödbe masszírozott értékes olajok még kifejthessék jótékony hatásukat, és a tested kényelmesen pihenhessen a kezelést követően.
A te szabadságod a NeoVital Masszázsnál: Nincs merev elköteleződés! Foglald le a neked szimpatikus időkeretet (30, 60, 90 vagy 120 perc), és a helyszínen, az aktuális hangulatod vagy fizikai állapotod alapján is eldönthetjük, hogy a svédmasszázs a legmegfelelőbb-e számodra. Ha pedig bérleted van, azt is rugalmasan használhatod erre a kezelésre is.
A kezelés után: hagyj időt a nyugodt visszatérésre, és figyeld, mi esik jól. Igyál a saját igényeidnek megfelelően, az esetleges orvosi folyadékbeviteli előírást betartva.
Bérletek és rendszeres pihenés
Rendszeres alkalmakhoz 5 alkalmas, 6 hónapig érvényes bérlet 10% kedvezménnyel, vagy havonta megújuló 2×60 és 2×90 perces tagság 20% kedvezménnyel választható. A gyakoriságot a terhelésedhez és saját tapasztalataidhoz igazítsuk.
Az ajánlott kezelési terv:
- Erős vagy visszatérő panasz esetén: a megfelelő kezelés kiválasztása előtt érdemes egészségügyi szakemberrel tisztázni a panasz okát.
- Pihenéshez és közérzetjavításhoz: válassz olyan ritmust, amely kényelmesen beilleszthető a napjaidba, a napi mozgás és mozgásszünetek mellett.
Svédmasszázs árak: 30 perc 8 990 Ft · 60 perc 14 990 Ft · 90 perc 19 990 Ft · 120 perc 26 990 Ft.
Svédmasszázs vagy sportmasszázs ülőmunka mellett?
A választásnál az számít, milyen érzetet szeretnél, mely testrészek feszülnek, és milyen erősség esik jól. Ha bizonytalan vagy, a kezelés előtt segítek választani.
A svédmasszázsnál is kérhetsz több figyelmet a hát, a nyak és a váll területére. Ha a másik kezelést is megismernéd, olvasd el, hogyan zajlik a sportmasszázs Zuglóban.
A mindennapi szokásokról is olvashatsz az ülőmunka és izomfeszülés kapcsolatáról szóló cikkben.
GYIK – Gyakori kérdések a svédmasszázsról
Nem, a svédmasszázs alapvetően egy kellemes, felszabadító érzés. Bizonyos letapadt területeken érezhetsz egyfajta „jóleső feszülést” vagy enyhe nyomást a gyúró mozdulatoknál, de ez sosem csaphat át elviselhetetlen fájdalomba. A nyomás erősségét mindig a te visszajelzéseid és fájdalomküszöböd alapján szabályozzuk.
A sportmasszázs kifejezetten az aktív sportolók mélyizomzatának regenerációjára épül, így sokkal intenzívebb, esetenként eszközöket (pl. köpölyt vagy fasciakést) is használ. A svédmasszázs lágyabb, áramlóbb fogásokkal dolgozik, célja a teljes fizikai és mentális relaxáció, miközben hatékonyan lazítja a mindennapi (például ülőmunka okozta) feszültséget.
Kellemes ellazulást vagy könnyebb közérzetet tapasztalhatsz; a reakció egyéni. Enyhe érzékenység előfordulhat, de nem szükséges a kezelés eredményességéhez. Erősödő vagy szokatlan panasz esetén kérj egészségügyi tanácsot.
Lázzal, fertőzéssel vagy friss sérüléssel halasszuk a kezelést; sérült vagy gyulladt bőrfelületen nem dolgozom. Trombózis gyanúja esetén orvosi vizsgálat szükséges. Ismert betegség, véralvadásgátló szedése vagy műtét utáni állapot esetén előre egyeztessünk, szükség szerint kezelőorvosi tanáccsal.
Zuglóban, az Örs Vezér tértől egy megállóra vehető igénybe a Pillangó Egészségcentrumban. Puskás Ferenc Stadion metroállomástól szintén egy megállóra található (vagy 10 perc séta) Törökőrön, a belvárosból 25 perc alatt megközelíthető tömegközlekedéssel, autóval 10 perc forgalomtól függően.
